定期的に食べたものは定期的に排出する

健康について少しですが投稿してみます。
血圧や糖尿やコレステロールなどいくつか気を使い手配りしないといけないと思います。

特に私個人的の問題かも知れませんが、若いときから胃腸は丈夫のように記憶しておりました。
最近とみに健康について考えたりすることが多くなりました、それでやはり身体の中に入れている食事が大切なのではないでしょうかと考えております。
口に入れるものは貧乏人ですから、お金のある人と多少は異なるとは思います。

でも私の健康については定期的に口から入れたものは定期的に排便する排尿するこれが非常に大切なのではないでしょうか。
口から入れる食事の量などを制限するとかありますが、ここまで生きてきていまさらの感もあります。

ここ1から2ヶ月便秘で長く悩んできました。
とりあえず毎日宿便まで綺麗にお腹の中のものを排出しようといろいろ試みました。
そのために適度な運動もやっており、お腹の腹筋も試みております結果やっぱり食べた分だけ定期的に出れば本当に健康なのだと最近感じるようになりました。

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