早寝早起き朝ごはん

私が健康のために気をつけていることは出来るだけ規則正しい生活を送るということです。
『早寝早起き朝ごはん』を目標にしています。
これはうちの娘が通う幼稚園でよく言われている言葉です。
特に朝ごはんは重要視されていてどんなものでも良いから必ず何か食べてくるように言われています。
やはり朝ごはんを食べるのと食べないのでは違うんですよね~。
私も子供の頃から朝ごはんは必ず食べるという生活をしていました。

平日は早寝早起きでも会社がお休みの日はゆっくり寝てるという人もいるかもしれませんが、私はお休みの日でも早寝早起きです。
やっぱりゆっくり寝てしまうと余計体がだるくてしんどいんです。
眠たいなと思いながらも早起きして活動するほうが体が軽いです。
お休みの日は家族が眠っている中早起きして録画していた番組をゆっくり見ることにしています。

早寝早起きの規則正しい生活をもう40年近く送っているのでこのまま年をとっても続けていって元気なおばあちゃんでいられるようにしたいと思っています。

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